ANSIEDAD Y CALOR

Me pregunto quién no ha oído hablar de la ansiedad y la angustia. Me pregunto también, quién no la ha padecido alguna vez.

Quien la sintió en sus carnes de forma casual o semi permanente, sabrá muy bien de lo que hablo. También este podcast será de utilidad a las personas que están cerca de quienes padecen ansiedad.

La ansiedad es una patología muy compleja, no son "nervios" y ya está, ni mucho menos. La ansiedad es un entramado de respuestas emocionales (qué siento), de respuestas cognitivas (qué pienso), de respuestas conductuales (qué hago), y de sensaciones fisiológicas (sudoración, taquicardia, falta de aire, temblor...)

El calor empeora todos los síntomas de ansiedad, quizás porque se le asemeja demasiado. Sentir los efectos del calor es casi igual que sentir ansiedad para quien la padece. La falta de sueño, el no pensar con claridad, sentirse aturdido, mareado, lento, olvidadizo...empeora cualquier estado de ansiedad y depresión. Las enfermedades físicas, sobre todo las crónicas tales como diabetes, problemas de tiroides, fibromiálgia, problemas cardíacos y respiratorios también se ven afectados con el calor.

Pero es que además nuestro cuerpo tiene una especie de "termostato" que está continuamente regulando nuestra temperatura y se ve completamente alterado cuando pasamos en minutos de un calor sofocante, a las temperaturas demasiado frías de los aires acondicionados. En serio que es demasiado estrés para nuestro cuerpo. Imposible adaptarse. Y el cuerpo se lo dice a nuestra mente y nos agota aún más, porque la mayoría de las veces no podemos intervenir en el frio polar de algunos locales, oficinas y centros comerciales.

Ni el calor sofocante ni el frío extremo.

El calor así mismo aumenta la irritabilidad y la agresividad, por lo que aumentan los conflictos. Los pensamientos suicidas también aumentan. Es como echar más sal a una herida, si no me gusta vivir, en estas condiciones aún menos.

Y algo que también influye muchísimo son los avisos constantes y aterradores de "olas de calor" " suben las temperaturas" ...junto con imágenes que parecen sacadas de un horno.

Eso influye tanto y tan negativamente que debería estar prohibido. No asustéis, dad soluciones y tranquilidad, eso sí que ayuda